po prostu

[...] to na pewno polecam je robić 2-3 razy minimum w tygodniu, + przynajmniej jeden dzień robić je typowo siłowo, a w resztę bardziej hipertroficznie, do tego ciągle dokładać ciężaru, ja widzę trochę już poprawę, ale prawda jest taka, że tutaj gen zdecyduje.To wcale nie znaczy, że trzeba mieć je chude, po prostu trzeba być świadomym ich ograniczeń.

sefo zniszczyl choia, a teraz cro cop dostaje zoltka . musi byc cos na rzeczy, miras sie konczy po prostu i coraz trudniej temu zaprzeczyc

"skromnosc jest cechą ludzi przeciętnych"...a na marginesie, wie ktoś czyje to słowa? i podpowiem, że nie bruce lee (choć by pasowało).ale na temat. ripp, po prostu idz na kila sekcji i sie okaże co ci leży, tzn wybierzesz sobie no gods no masters

Ripp3r !!!!! Wez poprawke na to ze cwiczac na silowni trening polegajacy na izolacji miesni ( typowo kulturystyczny ) kariery w sportach walki nie zrobisz. Proponuje zmienic troche trening, bo po prostu zrobisz sie bardzo sztywny, przez co bedziesz mial problemy z opanowaniem techniki. Sei ryoku zen yo jitta kyo ei

To jakie Ty hantle bierzesz, że wypadają z rąk ? Może po prostu się pocisz i stąd te "wyślizgiwanie". Wystarczy magnezja lub zwykłe gąbki z materaca.

Mówiąc że wypadają,chyba źle to ujalem. Biorąc hantle 15kg+, w połączeniu potu i niezbyt silnego chwytu, po prostu nie dam rady ich utrzymac w dłoniach. Dowiedziałem się że mogę robić przysiady na suwnicy Smitha, ale czy to dobre rozwiązanie? Kiedyś próbowałem i było to dla mnie niesamowicie nieswoje, jednakże jeśli nie mogę robić normalnie to [...]

albo po prostu google http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=77780 Pozdrawiam, Dezir - moderator działu "Fitness" ---------------------------------------------- I gdyby przyszło tysiąc atletów, i każdy zjadłby tysiąc kotletów i każdy nie wiem jak się wytężał - to nie udźwigną, taki to ciężar Zmieniony przez - dE^SiRE w dniu 2003-12-14 [...]

[...] czegos od innych sam nie majac chociaz podstawowej wiedzy na temat odzywiania piszesz ze nie mozesz ulozyc diety od miesiaca, sluchajac tego mozna stwierdzic iz jestes wybitnie glupi, ale ja tak nie sadze, po prostu musisz dac cos z siebie, czytaj artykuly na forum a wiedza ktora zdobedziesz napewno ci sie przyda a diete ulozysz bez problemu

Jeśli dobrze wywnioskowałem Twoim celem jest zrobienie czystej masy mięsniowej. Musisz po prostu albo palić tłuszcz, albo robic czytą masę mieśniową, bo robienie masy i jednoczesne spalanie tłuszczu jest raczej niewykonalnym procesem, który pochłaniałby spore ilości funduszy na antykataboliki i wymaga duzej wiedzy i znajomosci swojego organizmu. [...]

Nie po prostu domyślam się że autor miał długą przygodę z McDonaldem, a nie kulturystyka i teraz wazy 115 kg. Gdybyś prezentował sobą chociaż 90 kg LBM to nie powinieneś mieć problemu z podciągnięciem sie.

cergi: ja do tego wyzej pisze,po prostu wytykam skrót myslowy. btw ktoś opisywał koka >130kg ale byqa nie tłusciocha,który miał problem z podciąganiem od rbienią tylko na atlasach i nie przeszdł testów do policji bodaj.pzdr.

Skoro nie obsrywasz sie na klate, to git. Nie po prostu nie lubię cwaniakowania. Może trochę mnie poniosło, chyba jesteśmy wszyscy tutaj na forum kolegami i służymy sobie pomocą, a nie pisaniem jakiś bezsensownych postów.

[...] to szacunek i koniec dyskusji z mojej strony, natomiast jeżeli jesteś kulturystą (szeroko pojętym, gościem ćwiczącym na siłowni w celu równomiernego rozwoju), to jesteś po prostu za bardzo zalany i tyle. Znam kilku gości o wadzę w okolicach 110 - 120 i żaden z nich nie ma problemu z kilkukrotnym podciągnięciem. Może nie 10x, ale dają radę! Stąd [...]

Właśnie ciężko mi ocenic, bo mam takie wrażenie, że są coraz mniejsze. Ale wiadomo, nie wszystko od razu. Chciałem się upewnić jeszcze po prostu czy z planem jest wszystko ok, czyli już tak dla pewności nie musze nic w nim zmieniać?

Właśnie ciężko mi ocenic, bo mam takie wrażenie, że są coraz mniejsze. Ale wiadomo, nie wszystko od razu. Chciałem się upewnić jeszcze po prostu czy z planem jest wszystko ok, czyli już tak dla pewności nie musze nic w nim zmieniać? Plan jest dobry pytanie co byś chciał osiągnąć typ planem i czy w ostatnim czasie modyfikowałeś dietę bo może tam [...]

w sumie zasadnicza kwestia dotyczy stanu w jakim jestes, czy probiotyk ma sluzyc po prostu dzialaniu prewencyjnemu, czy tez ma byc to element jakies terapii wspomagajacej farmakologie, czy uzasadnienie jest jakies powiazane z chorobą autoimmunologiczna czy tez dynfunkcja uklasu pokarmowego

Dajmos daj zapisz plik jako prawym na linku po prostu. U mnie szaleje 518bajtów/s ..

[...] Swoją drogą - choć firmy farmaceutyczne kieruję się zyskiem to raczej terapia Gersona nie stanowiła nigdy dla ich interesów zagrożenia. Badania jego autorstwa były po prostu słabe, a na ich rzekomą "moc" powołują się inne lobby - zwiazen z medycyną alternatywną i rozmaitymi cudownymi kuracjami. Argument "złych koncernów farmaceutycznych" [...]

Possible, bo poza tym, że ma się pomysł, jak milion innych, to trzeba go umieć sprzedać, jak setki innych. Ci po prostu nie umieli go sprzedać. Bo pomysłów różnego rodzaju powstają setki rocznie i sporo z nich jest wprowadzanych... Kult, ubezpieczalniom bardziej się opłaca nie płacić odszkodowań za wypadki, niż płacić, kiedy do nich dojdzie, więc [...]

ja po prostu wchlaniam przelatuje mi to przez gardlo, tak zeby nie czuc smaku oraz nie dzieki, nie skorzystam